1、如果吃完饭后感觉有些吃多了， 可以出去慢慢的散散步，速度不要求快，一边散步，可以一边欣赏家乡的过年美景。
2、也可以少吃一点有助消化的水果，比如猕猴桃或是菠萝等，最好是散步一小会后再吃一些，这样对消化是有好处的。
3、刚刚吃完饭，如果感觉吃多了，胃胀的话，一定要先站起来，比如站着看电视，站着与家人聊天等，这样不但有助于消化，同时还不影响做其它的事情
4、我们也可以对肚子稍加用力的按摩。轻轻的按摩肚子有助于肠胃的蠕动，这样可以加快消化
5、对于一些有胃病的人，可以吃一些有助消化的药物，以帮助肠胃消化，不过要注意不要长期吃这类药物，以免对身体有影响。
6、如果感觉胃特别难受，甚至感觉到疼痛的话，那就需要去医院了，做各项检查，以免出现病情而被耽误了。
