神经衰弱是现代人容易患的疾病，很多人因为生活、工作上的压力大，家庭生活压力也在增加，因此造成了高的患病率，其中神经衰弱就是其中之一。患上神经衰弱是会对生活造成很大影响的，因此，应该要重视了，多了解一些缓解神经衰弱的方法是很必要的。有人说晒太阳可以缓解神经衰弱，那么到底有没有效果呢？
那么，请看以下专家分析：
1、提高中枢神经的紧张度
大家都知道日光中有紫外线，而紫外线又是能够刺激兴奋的，因此适当晒太阳是有一定好处的。晒日光浴，可以振奋精神，是心情愉快，对于抑制性的神经衰弱患者来说是什么有益的。
2、增强血液循环
阳光有一定的温热作用以及生物学作用，不但可以增强血液循环，促进新陈代谢，还可以调节神经系统的一些功能，对安神定气有一定的效果，对辅助神经衰弱的治疗有很好的作用
3、增强体质
日光浴对增强心脏输出来量有一定的帮助，并且能够加速淋巴液流动，使得呼吸加深，肺活量增大，增强体质的效果。
经过上述讲解，已经看出晒太阳是对身体有益的，并且在对缓解神经衰弱很好的帮助，有这方面问题的朋友，不妨试着适量晒下太阳。不过对于严重的人来说，还是要及时去治疗的。
