晚上吃火锅怎样补救才不发胖

1、一般很注重自己体重的人，是不会有太胖的身体的。已经身体发胖的人，除了一些病症发胖的人之外的胖人，一般有两个问题，就是饮食习惯不好，一个就是控制不住自己。

3、一般晚上吃饭晚和吃得多容易发胖，是因为人在休息睡觉的时候，人的胃是不工作的。如果吃的过多，胃部就会不得不工作，但是工作质量就不好，人体不运动，不消耗热量，最终导致发胖。

5、人的胃也是很有意思的，不论你是吃什么吃饱的，只要胃是满的，这时你见到什么好的食物，也不会那么想吃了。所以提前做准备，然后在吃的时候，先吃一些青菜，就不担心自己会胖的问题了。