晕车、晕船怎么办

 时间:2024-10-12 00:13:11

1、乘车、船、飞机前不要吃得太饱,不要吃油腻的食物,提早是一些易消化的食物。

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2、乘车、船、飞机时,要面向前方,双目远眺,或者闭上双眼,不要看两侧窗外一闪而过的东西。

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3、保持愉快的情绪,心平气和,心理暗示自己不会晕车,不易美好的时光和高兴的事儿,听听音乐,和人聊天

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4、有条件的话,可以打开车的窗户透透气,晕车很多原因就是因为车内封闭,空气不足。

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5、出行前有保证有一个充足的睡眠,防止疲劳。

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