晕车、晕船怎么办

1、乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻的食物，提早是一些易消化的食物。

2、乘车、船、飞机时，要面向前方，双目远眺，或者闭上双眼，不要看两侧窗外一闪而过的东西。

3、保持愉快的情绪，心平气和，心理暗示自己不会晕车，不易美好的时光和高兴的事儿，听听音乐，和人聊天

4、有条件的话，可以打开车的窗户透透气，晕车很多原因就是因为车内封闭，空气不足。

5、出行前有保证有一个充足的睡眠，防止疲劳。