1、要备份黑莓手机上的数据首先得在电脑上安装黑莓桌面管理器，该软件是黑莓官方开发的PC端黑莓手机管理软件，可以到百度搜索下载，目前最新版本的桌面管理器版本为7.1
2、将手机用数据线连接到电脑上，再运行黑莓桌面管理器如果是初次连接桌面管理器，将会进行一系列的初始化操作，像安装手机驱动程序、桌面管理器的初始化设置等，我们只需要根据提示操作即可，连接成功后桌面管理器会显示“设备已连接”
3、我们点击主界面上的“立即备份”。按钮，进入备份操作界面；我们也可以先点击旁边的“设备选项”，进行一些简单的备份设置，包括备份方式、备份文件存储位置等
4、进入“备份选项”后，会看到三个备份类型，分别是完全、快速、自定义，由于我们只是备份电话本，所以我们选择自定义，点击自定义后在“备份选项”界面就会出现一个可备份数据的列表
5、在列表的最前面四项就是手机联系人相关的数据了，其中Options是联系人选项设置信息，我们也可以将其备份，后面的条目也统计了当前选项的数据量
6、在备份时我们还可以选择“加密备份”并设置一个密码，这样就可以防止他人查看或使用我们的备份信息了，这也充分说明了黑莓手机在安全性上的体现
7、全部设置完成后，点击“备份”即可进入备份，此过程所需要的时间与数据量的大小有关，备份电话本一般都非常快，在备份过程中不能断开手机的连接
8、要还原数据也是非常简单的，点击桌面管理器主界面的设备→恢复，即可进入备份还原界面，选择对应的备份文件即可恢复数据
