1、头一天早睡，给第二天拟定一个计划，对第二天的事有所心理安排和准备。
2、早起，一日之计在于晨，不可辜负清晨一米阳光。
3、运动，并运动与工作相结合，运动是为了身体健康，也是为了更好地工作，由此更有效率。
4、读一本好书，书籍是人类进步的阶梯，在书里收获自己，生长自己。每天闲暇时读一本有价值的书，两三段文字，或者四五句警言格句。
5、培养自己的爱好，一直想要学的画画，剑术都可以去做了，有时间把握机会，没有时间创造机会。只为更好，生活让阳光普照。
6、保持和亲友的联系，让他们知道你记挂着他们，并时常发短信，怀有一颗感恩之心，珍惜彼此之间的情意和缘分。
7、坚持认识志同道合的朋友，当你的生活是积极的，更多志同道合的人组成一支罗马军，改变世界。
8、善待自己的消极情绪，学会和自己的消极一面相处。
9、保持和户外与大自然的联系，给自己亲近大自然的机会和时间。时不时到户外走走，或者旅游观光。
