藜麦素鸡胸肉三明治

1、准备食材：素鸡胸肉化冻，蔬菜洗净沥干待用

2、将搁恩化冻后的素鸡胸肉放锅里加点油两面煎一下再均匀刷上烧烤酱或各种自己喜欢的酱料

3、取一片吐司片散侧册在下面，上面铺上一片生菜或黄瓜片，放上刷好酱料的素鸡胸肉

4、再放上番茄片或苹果片等自己喜译罪欢的蔬果

5、最后再盖上一片吐司片就可以开动啦，味道和营养价值不比真的鸡胸肉差哦