吃海带有哪些养生功效

1、可以预防高血压，海带含有氨酸有降低血压，预防高血压的功效。

2、可以减肥，海带中含有不饱和脂肪酸能清除人体多余的胆固醇，达到减肥的目的。

3、可以增加免疫力，促进新陈代谢，增强免疫功能。

4、可以预防大脖子病，海带中富含碘，能增加人体对碘的吸收，预防大脖子病。

5、可以美容，能使人皮肤光滑。

6、可以预防糖尿病，海带中含有岩藻多糖能阻止人体对糖分的吸收，促进血糖下降。