海带的养生价值

1、海带富含丰富的钙质。现代很多人缺钙却不知道如何来补充。实际上钙元素在很多食品中都掺滦贾溺含有，比如说海带。在日常饮食中，我们可以多吃一些海带等富含钙元素的食品来补充。

3、海带上覆盖着一层白霜——甘露醇。根据现代研究，这种物质可以利尿、消肿，并且可以帮噢呆匆奁助降低血压。所以，对于高血压患者，可以适当的多吃一些海带。

5、海带中含有的胶质可以帮助人体内所吸附的各种放射性元素和杂质排出体内，避免体内杂质堆积。