1、搞事情法。此处注意，不是真正的搞事情，而是我们要主动性的寻找事情，不要待在一处，手头上有活干了，自然就不会忧郁啦！同时也能进一步充实自己的生活。
2、听歌治疗法。有人说：“伤心人别听慢歌”其实这是不一定的，是根据每个人的口味，建议是找轻音乐，能够给自己带来一定的治疗功效就好。
3、散心治疗法。要多出去行走，不要宅在家中，多看外面秀丽的风景，风景美，人的心情也自然会靓。
4、倾诉法。多跟父母或者朋友聊天，相互多了解，不但能够增加彼此的感情，又能够赶走情绪低落。
5、食物治疗法。在情绪低落时，就要对自己更好，吃自己最爱吃的零食和看最喜欢的电视剧或者电影，能够有效的缓解的情绪低落。注意，要控制住吃的量，尤其是女生，一不小心就会增加体重。
6、安静治疗法。找一家环境良好的店家，例如:咖啡店、奶茶店等等。在那吃一些美昧可口的点心，喝一杯可口的饮品，对情绪低落很有帮助哦！
