怎样健康的睡个好觉

1、不要趴着或平躺睡觉，对身体内脏不好，右侧卧才是最佳睡姿哦。

2、不要张嘴呼吸，感冒鼻噻的人就很喜欢张嘴呼吸，这样可是很容易窒息的！

3、心脏上面不要压着东西啊，书啊，手机啊，手啊都别压身上然后就睡着了，时间一长心脏不受负荷可是会停止的。

4、手机，电脑，闹钟什么的不要放床旁边，有辐射，离远点放，最好不要在同一个房间里。

5、睡觉了就不要太在意形象了，穿的再多又没人看，对身体又不好，其实裸睡更有益健康。

6、睡觉的时候不要把风扇或空调对着头或脚吹，会着凉的。