1、莲子糖水：养心益肾
2、材料：莲子干50克、冰糖10克 。
3、做法：莲子干洗净泡软，加水加冰糖，隔水煮2小时即可。
4、功效：补脾涩肠、养心益肾。
5、夏天注意防暑
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时间：2026-05-09 20:55:24
1、莲子糖水：养心益肾
2、材料：莲子干50克、冰糖10克 。
3、做法：莲子干洗净泡软，加水加冰糖，隔水煮2小时即可。
4、功效：补脾涩肠、养心益肾。
5、夏天注意防暑