1、首先，谈谈长期通宵玩游戏的危害其实长期熬夜打游戏的危害雷锋崔老师并不需要过多的讲述，很多小伙伴尤其是有泡网吧打游戏这种习惯的网瘾少年最明白这种危害了。简单来说就是邋里邋遢、形象不佳、眼红手抖、猝死完喽。
3、那么如何戒除类似包夜这种严重的网瘾呢？第一点，要认识到这种危害，并重视之。很多人即使知道长期包夜对于身体健康的严重危害，但是仍然以为自己很年轻身体很健康，不相信猝死会发生在自己身上，其实你会发现猝死高发人群就是网吧游戏一族。
5、第三点，逐渐减少上网时长。很多时候我们是因为无休止的沉浸在网络游戏的刺激中，享受那种感觉才会一直玩游戏的。其实我们大可以找到其他更加有趣的活动，也能够很有乐趣。培养一个新的爱好，可以逐渐减少上网时长的。
