身上的淤青应该如何消除

1、最好先用手掌按压5分钟患处，要使按压的面积大于受伤的面积，而且按压时不要反复揉搓患处。

2、如果患处出现了淤血，就应该用冰块或是冷水进行冷敷。

3、在受伤后24小时内，应该冷敷20分钟左右再停20分钟，反复2-3次。

4、超过24小时后，改用温热水热敷患处，注意及时更换毛巾，情况严重还是及时就医。