如何避免和缓解眼睛疲劳

1、避免和缓解眼睛疲劳第一种好方法。和避免长时间地看手机，电脑，电视等电子产品。在使用一段时间以后就应该休息。

3、避免和缓解眼睛疲劳第三种好方法。多进行户外活动，尤其在天气晴朗的时候，室外的光线可以促进人体分泌更多的维生素D，维生素地也对眼睛非常有益。