1、一，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。因为早睡，特别是在晚上11点之前一定要睡觉，这个时候是皮肤排毒最好的时候，而身体只有在睡眠时间才能更好地排出肝脏毒素，这样才不容易长痘痘。
2、二，用泡沫型的洗面奶洗脸，洗完脸拍上水，然后再抹润肤露。给肌肤必要的营养和调理，长痘的人大憧钏荭拜部分是油腻皮肤油脂分泌旺盛，所以用去污能力强的洗面奶，同时补充露就可以，千万别抹霜。霜的邓睾瑙檄油性成分比较大，适合干性皮肤，总之要找到适合自己的护肤方式。
3、三，养成经常运动的好习惯。因为运动也是排毒的最好方式，时间长毒素没了，痘痘也会减少。
4、四，饮食清淡。不要吃咸、辣，海鲜等发的食物，否则你的痘痘会更多。多吃新鲜蔬菜，少吃肥肉和甜食，饮食调理了，你的身体也会更上改变，身体趋于健康，痘痘就会减少。
5、五，多喝水，不要让自己上火。因为上火也会长痘痘的，所以平时多饮水。
6、六，痘痘严重可以去医院找大夫看看。因为毕竟这也是皮肤病的一种，内外结合，才能更好地治疗痘痘。
