很多人为了拥有苗条身勤崞擒啶材都会进行减肥瘦身，而且使用了多种减肥方法，常见的比如节食减肥、运动减肥殪讧唁跬等。很多人为了减肥也花费了很多时间、精力和金钱。但是并不是每个人都能够获得好的减肥瘦身效果，其实减肥瘦身并不是很困难的事情，只要在生活中掌握一些小方法也能够获得很好的减肥效果
瘦身食物一：苹果
吃苹果能减肥吗？苹果本身含有大量的食物纤维，有利尿的作用，还能清除宿便，排除毒素 ，既瘦身又美容养颜。而且苹果的热量极低，可以不限制的吃，不过一般人一次最多只能吃2,3个，因为已经撑的不行啦。
瘦身食物三：芦荟
很多人以为芦荟只有美容养颜的功效，其实它还有减肥的功效。吃芦荟可以帮助排便，排除体内长久以来残留的废物，以减轻体重。不过，不可多吃，芦荟还具有泻药的功能，吃多了会导致腹泻，每天3-5厘米，坚持即可见效。
