1、击球前的准备（包括站位准备，抛球引拍）
（以右手持拍为例）站位左半台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时手腕稍内旋，使拍面几乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左转动。迎球时右臂从左后方向右方挥动。
2、击球时
当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆。直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转动。击球中部向右上方摩擦会发出右侧上旋球，击球中部向右侧下方用力摩擦侧面会发出右侧下旋球。
根据发球落点调整球的第一落点远近。
发球部位以前臂和手腕为主，腰部辅助。动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
3、击球后
手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原。
