西兰花炒鱿鱼花

1、西兰花及胡萝卜清洗

2、锅里倒入水倒入盐烧开

3、然后加入西兰花及胡萝卜烫一分钟

4、买好的鱿鱼花

5、生抽 耗油

6、加水加淀粉搅拌均匀

7、锅里加入油加入葱姜炒香

8、过完水的

9、加入鱿鱼花炒

10、大火暴炒几分钟，加入料酒去醒

11、然后在次炒五分钟

12、加入过完水的菜

13、快速翻匀

14、加入调好的料汁

15、炖几分钟

16、炖至入味加入鸡精

17、炒好装盘