怎么打造完美臀腿线

1、找一个瑜伽垫，平躺在上面。

2、双打开与髋同宽，臀部抬成一条斜线。。

3、做这个动作的时候记住臀部一定要收紧。

4、或者平躺着，抬起自己的右腿，挺直。

5、一条腿要保证撑的笔直的。

6、把之前的两条腿换成一只腿支撑。