1、首先，花甲含有非常丰富的碘元素，可以让我们的人体新陈代谢变得快速，还有增加抵抗力。
2、这个海鲜还含有丰富的蛋物质，可以帮助减肥，而且非常容易消化。
3、而且花甲里面还有不同的胆固醇，他们可以用来降低人体的胆固醇，花甲非常适合的食物。
4、同时，里面含有非常丰富的矿淦甓特猩物质，可以给孕妇吃，如果孕妇有贫血的症状也可以多吃一点花甲来减轻这些贫血症状。
5、中医认为花甲肉有滋阴明目、软坚、化痰的功效。
6、花甲同时可以增加我们的身体的机能，对于我们男生来说是很好的食物。
7、总结：当然我们在吃一种食物的时候，一定要讲究适量，不能因为对身体有好处，就经常吃，每周一两次就可以了。
