营养早餐——南瓜土司卷

1、土司切去四边，不要扔掉哈，泡牛奶吃掉。

2、南瓜是提前一天用蒸锅蒸熟的。（南瓜去皮切块，用蒸锅蒸20分钟即可。）

3、取两块南瓜碾成泥，加入一汤勺的炼乳。

4、拌匀。

5、切去四边的土司用擀面杖擀成薄片。

6、把南瓜泥捏成条状，放到吐司一边。

7、卷起。

8、鸡蛋用个碟子盛装打散

9、卷好的吐司卷滚满蛋液。

10、小烤盘放到电磁炉上开火，烤盘放一点油，放入土司卷

11、用筷子拨动，看到鸡蛋煎熟，金黄即可。