营养早餐——营养早餐蛋包土司

1、火腿一块，一根胡萝卜。土司片备好。

2、胡萝卜切约2mm厚的大片。

3、把胡萝卜用开水煮4分钟，煮熟捞出晾凉。

4、鸡蛋2个，加入一汤勺的面粉。

5、搅拌均匀。

6、土司上涂上一层沙拉酱。

7、摆上煮好的胡萝卜。

8、盖上一块土司片，再涂上一层沙拉酱。

9、摆上火腿。

10、最后在盖上土司片。

11、四边切去。

12、在切成两半。

13、鸡蛋液用不粘锅摊成薄饼。

14、待薄饼熟透，放入做好的吐司块，包好即可。