如何克服沟通障碍

1、克服先多和家庭人员说话，因为即使说错了关系也不大。将说话前的动作--开口--做到，就成功了第一步；

2、非正式场合多说这个场景以自黑方式，这样可以多让自己参与他人的话题中，如果不懂的话题也别随意插嘴，因为一旦被人怼了，容易让自己感觉自我不足，又加深了障碍。

3、多看点书多看书多看报多看新闻，那种禁书就少看点。这类东西看到了听多了，话题就有了，有了积累才有自己的看法。

4、练习实在不好意思开口又不知道怎么开口，就自己对着镜子随便扯一扯，有条件就将自己说的录下来，自己听听，可以找到自己的不足。