小腿酸痛怎么办?

 时间:2026-02-14 14:33:27

1、把水加热至40度左右,可用温度计量一量,过热过凉都很难达到预期的效果。

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2、把加热后的水倒入盆中(不要放太满)

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3、把脚放入盆中浸泡

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4、浸泡过程中因有热水备用维持水温

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5、浸泡时间控制在半个小时左右(运动酸痛者:这时候会感觉很累很难受很困想睡觉,这能让你有一个良好的睡眠)

1、促进下身血液循环,酸痛主要原因就是血液不通畅

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