女子800米跑步技巧

1、热身。跑步前，先慢跑热身，做压腿、压腰、转体等动作，让身体尽早进入状态，避免跑步时扭到受伤。

3、步频和步长。一般两步一呼吸或者三步一呼吸，跑步的步子不会太大，特别是身高不是很高的女子，因为步子太大，对于女性来说，跑起来会很累。

5、服装。要穿材质柔软，舒适透气，不含有害物质的运动服，以免出汗后有害物质稀释出，附着在皮肤表面，影响身体。