治便秘的方法二

1、 市场上买回南瓜跟豆腐，把他们一起煮烂食用，经常吃具有治疗便秘的功效。但是要注意，一次不能吃超过一斤。

2、 苹果富含纤维素，他能够刺激肠胃蠕动，让大便变得松软。早晚空腹吃苹果有利于便秘的治疗。

3、 取牛奶250克，蜂蜜100克，葱汁少许一起煮熟后，每天早上起来空腹喝完可以治疗便秘。

4、 核桃仁跟芝麻用1:1的比例，捣烂之后加蜂蜜调匀。每天早上空腹食用，每次75克可以治疗便秘。。

5、 每天晚上临睡前或者早上起来的时候吃一支香蕉，对治疗习惯性便秘有疗效。