碱性食物的种类和作用

1、一、酸性体质的危害酸性体质患慢性疾病的机率很高，因为体质变酸，酵素作用会受到阻碍，内分泌失调，荷尔蒙也会受影响。常有的变现有：1、皮肤无光泽、2、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气、3、常出现便秘、口臭现象、4、容易发胖、5、四肢容易冰冷等。

3、三、碱性食品分等级弱碱性食品：比如豆腐、洋葱、红豆、苹果、萝卜等：中碱性食品：胡萝卜、大黄豆、香蕉、橘子、柠檬、蛋白、菠菜等：强碱性食品：茶类、白菜、西瓜、板栗、葡萄、海带、芋头、无花果、咖啡等。