教大家做烤鸡肉卷

1、鸡胸对半片成两片。

2、如果肉片太厚，可以用肉锤或者重物轻捶几下，把鸡胸肉锤薄锤松。

3、撒上盐、黑胡椒，搓揉几下，腌制15分钟。

4、腌好的鸡胸肉，摆上火腿、芝士片，再叠放一片火腿。

5、放到烤盘里，盖上锡箔纸。盖锡纸是防止肉汁流失，避免烤出来的肉太干。

送进预热好的烤箱，中层上下火190度，烤25分钟。

6、取出来剪掉麻绳，切小块就可以啦。热量不高，吃着还特别满足。