游泳运动员比赛内急怎么办

1、如果比赛刚开始就内急，那真的非常尴尬了，只好随机应变，尿到游泳池里。

2、如果比赛到一半真的撑不下去了，那么也不要憋了，直接尿吧！

3、分散一下注意力，看看管不管用，可以想一下比赛夺冠的画面。

4、做一个深呼吸，看看管不管用。

5、比赛快要结束时内急，还是可以忍一忍的。

6、比赛前一两个小时，不要喝过多的水，避免赛场上产生内急。