低脂瘦身—山药枸杞粥

1、山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团。

2、用蘸水的汤匙舀山药泥入沸水中煮至浮起，捞出备用。

3、枸杞子洗净备用。

4、米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥。

5、在煮好的粥中加入枸杞子、煮熟的山药团、冰糖，煮1~2分钟即可。