看电视和看手机哪个危害大

1、首先，规定看电视的时间和玩手机的频率，减少用户的使用频率，只要能够降低眼睛，视线下降。期间合理搭配使用电视或者是玩手机，另外在平时也要多加注意护眼，没事的时候去外面看一下绿色景象。

2、平时要控制使用频率：用户在使用手机上面一定要佩戴一些蓝光眼镜，这样可以防止视线对眼睛造成伤害，另外还要多加注意少去刺激有关的地方。

3、最后在日后的生活上也要养成一个良好规定，看手机和看电视的时间，只要能够防止视力下降，而且在最后可以做一些眼保操，这样可以起到护眼睛的效果。