如何更好的缓解痛经

1、首先，凉的东西一定少吃不碰，即使在不是生理期也要注意。这个可以说都知道，但是真正做到的却很少。其实人都是好了伤疤忘了疼的，但是当我们要碰凉的时候，一定要克制自己，多几次心里暗示，一两个月后也许就会习惯不去碰了。

3、我自己的小方法，在平常的时候喝玫瑰花茶加红枣，当然你也可以根据自己的口味加点蜂蜜，又好喝，还养生，能够调节内分泌，就当喝水一样。生理期的时候也不要停下可以再加入红糖和桂圆，补气血，活血化瘀，缓解痛经。