女性月经期间应该如何保养

1、记录好月经周期，如果想要让自己月经得到更好的保养，那么首先应该记录好自己每个月的月经周期，提前也要做好经期准备。当然要是月经在规定日子没有来的话，最好及时就医，这样就能及时了解是由什么原因引起的。

3、购买合适的卫生巾，卫生巾对于女性朋友来说都非常熟悉，确实每次来月经都要使用卫生巾，然而在购买卫生巾的时候应该选择质量不错的，品牌也要信得过才行，另外在经期之间还应该及时去更换。

5、注意饮食，一般来说在月经期间最好吃点能够消化的食物，比如蔬菜和豆制品等，同时也应该多喝点白开水，能够增加自己排尿的次数，还能起到冲洗尿道的作用，避免出现炎症的情况。切记不要吃辛辣和生冷的食物，时刻保持大便畅通，这样盆腔就没有那么多血。

7、外阴清洁很重要，女性朋友在月经期间应该要保持外阴的清洁，不过在清洗外阴的时候切记不要选择盆浴，免得会有脏水进入到阴道里面，同时也不能用洗脚水和洗脚的毛巾去清洗外阴，以免把更多的细菌带入到阴道内，从而出现各种妇科疾病。