简单减肥的方法

1、第一，如果你想减肥的话还是要贵在坚持，每天早上起床晨跑30分钟

2、第二，对自己的饮食要节制一点，不要看到什么就想吃什么，那这样是不行的

3、第三，每天早上可以和一些粥啊、牛奶面包

4、中午如果你想吃肉的话就不要吃米饭可以吃青菜，如果你想吃米饭的话就不要吃肉，吃米饭可以吃青菜

5、晚饭就不要吃荤菜了，你就可以就用食物油炒青菜吃，不要用猪油也不要吃米饭，晚饭不要吃的太多了，也不要吃的太晚了，早一点吃好消化