怎样瘦腹部赘肉

1、饭后，先不要坐，可以先整理一下厨房，站着看一会电视，总之就是给自己找些事做，不要一吃完饭就坐下或躺下。

2、多喝水有利于排便。

3、排便不好，也容易堆积脂肪，还能引起痔疮。

4、上班的时候一定要坐端正，收腹挺胸，减少腹部的脂肪，避免引起脊椎病。

5、有时间的话不妨转转呼拉圈。

6、晚上睡觉前坚持做仰卧起坐。