1、 使用适合自己发质的洗发水和护发素：选择适合自己发质的洗发水和护发素，可以有效地改善头发质量。如果头发比较干燥，可以选择滋润型的产品；如果头发比较油腻，可以选择控油型的产品。
2、 定期使用营养发膜：定期使用营养发膜可以补充头发所需要的营养，使头发更加柔软光滑。建议每周使用一次营养发膜，并将其均匀涂抹在头发上，静置5-10分钟后再彻底冲洗干净。
3、 使用发油或发蜡：使用适量的发油或发蜡可以帮助保持头发的湿润度和光泽感。但要注意使用量，过量会让头发看起来油腻。
4、 避免频繁使用吹风机和电卷棒：吹风机和电卷棒都会对头发造成一定损伤，容易使头发变得干枯毛躁。尽量避免频繁使用，并选择低温度慢吹。
5、 使用木质梳子：木质梳子比较柔软，不会损伤头发的表面，同时还可以增加头发的光泽度。在梳头发时，要从发梢开始梳理，逐渐向上梳理，以减少对头发造成的摩擦和损伤。
6、 调节饮食：多吃一些富含维生素B、维生素E、锌等元素的食物，如牛肉、瘦肉、鸡蛋、大豆等，可以促进头发生长，同时也对头发质量有所帮助。
7、总之，让头发顺滑不毛躁需要坚持日常护发，选择适合自己发质的产品，避免过度使用热工具，合理调节饮食和生活习惯，这样才能够让头发保持良好的状态。
