男生如何长高

1、许多男生都苦恼身体长高的问题，这里就教男生一些可长高的方法。

2、首先要坚持运动，可以多参加跑跳类运动。

3、比如打蓝球，可以让身体充分拉伸。

4、其次是摄入的营养要均衡。

5、保证重要元素的摄取，多补充钙质，蛋白质和维生素。

6、多喝牛奶和骨头汤。

7、最后是要多做压腿运动和一些腿部的拉伸运动。长时间坚持就可以让身体长高。