1、第一、补充营养、促进代谢，白心火龙果含有丰富的维生素和胡萝卜素，还含有一些植物蛋白和水溶性的纤维素以及大量花青素，这些物质都是正常人体代谢所必须的营养成分，它们对维持人体正常代谢有很大的好处。
2、第二、减肥瘦身，减肥瘦身是红心火龙果的重要作用之一，因为它本身是一种低热量水果，人们食用后可以吸收营养补充水分，也可增加饱腹感，减少身体对其他食物的摄入。另外它袖紫囫挡还含有丰富的纤维素，能够加快机体代谢，避免脂肪在人体内堆积，同时能够预防肥胖，起到减肥的目的。
3、第三、排毒，白心火龙果是生活中少见的排毒水果，现代人们饮食中和食物中经常会受到重金属污染，它们中含有的重金属进入人体会受到成绩，时间长了危害人体健康，平时多吃一些白心火龙果就能够把这些重金属清理掉，避免它们对人体的伤害。
4、第四、预防脑血管疾病，白心火龙果能够增加人体血液浓度，减轻血小板聚集，从而能够起到，抗血小板聚集抗脑血管疾病的功效。
