产后30天瘦身的四大关键--鸡蛋菠菜卷

 时间:2024-10-11 18:41:14

1、菠菜,冲洗干净;锅中煮沸水,放少许盐,将菠菜放入淖一下捞出。淖菠菜时放些盐,有利于保持菠菜碧绿的色泽。

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2、菠菜凉透后,挤干水份,切成小段;在菠菜放入少许香油和糖拌匀。

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3、鸡蛋打入碗中,划散均匀。平底锅中放少许底油,油七成热,倒入蛋液摊成鸡蛋饼。

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4、取出鸡蛋饼放凉,将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上,卷成鸡蛋卷。

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5、最后把鸡蛋卷切成小段摆盘,把鲜味露倒入小碗中,蘸汁吃即可。

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