1、喝红糖姜枣茶。红糖是用来排体内污血的，姜是用来发暖的，枣是用来补血的。月经周期可以每天喝，自己在家动手做就可以了。这种茶对女性来说，效果特别好。
3、夏天不喝冷饮，冬天不吃辣椒和火锅。这对喜欢吃的女性是个煎熬。但一旦管不住嘴，各种毛病就会悄然而至。冷的，辣的，都要忌口。
5、每天晚上用温水清洗阴部。女性朋友来月经期间，大量排血，容易弄脏内裤，且有不好闻的气味。所以每天都要清洗，干净卫生人也会很舒服。
7、女生在年痢应物菱纪小刚来月经的时候，需要有大人的提醒和帮助，并教女孩应该怎么做。长大了这些好的习惯就要坚持下去，对自己的身体健康有很大的好处。等女生长成大人没有月经不调的困扰也是一种幸福。
