1、通过按揉穴位来降血压
中医认为高血压是由于肝阳上亢引起的，而平时若常按揉太冲穴有助于平息肝阳。太阳穴位于足大指和次趾中间靠后的地方，按压时若感到酸胀，便可停止。此外高血压患者平时也可以按压位于脚心部位的涌泉穴，可以起到降血压的功效。
2、空气负离子是自然界的健康因子，空气负离子能够在辅助降压的同时一并做到降脂降粘，并且能够缓解服用药物带来的副作用。而且空气负离子的治疗方式也更为简便，它能通过人们呼吸或者皮肤进入到体内。目前能够生成对人体有益的空气负离子的技术主要有生态负离子生成芯片技术，让人们足不出户即可达到辅助降压效果。
3、巧用枕头来降压
高血压患者在生活起居上也可以花点小心思，如利用干菊花、石决明、草决明制作枕头。菊花中含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等物质，具有降压醒脑的作用，可以利用1000g左右的干菊花放入布袋中，然后再套上枕头。
4、通过唱歌、朗诵来改善血压
由于唱歌朗诵时，人们往往是采用腹式呼吸的，而腹式呼吸有助于降低血压，所以患有高血压的人们不妨培养唱歌或者朗诵作为兴趣爱好之一。
5、降血压多吃这些食物
除了上述方法可以降血压外，生活中不少食物也有不错的降压效果，如苹果、香蕉、山楂、木耳等。
总体来看空气负离子辅助降压的方式被广东肇庆市鼎湖区第一医院等广泛使用，是更为有效的一种，但也要注意在利用上述方式辅助降压的同时，也不要忘记遵循医嘱服用药物等， 不可盲目停药。
