1、改变饮食降血压高血压患者在饮食上要注意，可以多吃芹菜、紫菜与香蕉。因为芹菜中含有的一种名位芹菜素的物质，具有舒张血管的功效；紫菜中镁的含量较高，镁不仅能防治心血管疾病，还能预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层，从而达到降压效果；香蕉中则含有钾元素，同样具有降血压的功效，患者平时可以多吃些。除此之外，高血压患者在饮食上要注意少吃盐，少吃油腻、脂肪含量高的食物。
2、通过茶饮降血压具有改善血压功效的茶饮包括山楂荷叶茶与玉莲饮。山楂以及荷叶具有扩张血管的作用，能够改善心肌循环，起到降压、降脂的功效。此外，用玉米及莲心制作的茶饮，具有安神、清热、利水消肿的功效，非常适合高血压患者饮用。
3、按揉穴位降血压中医认为，高血压是由于肝阳上亢引起的，而平时若常按揉太冲穴，则有助于平息肝阳。太冲穴位于足大指和次趾中间靠后的位置，按压时若感到酸胀，便可停止。除此之外，高血压患者平时也可以按压位于脚心部位的涌泉穴，也可起到降血压的功效。
4、负离子怍鲒柔鹱疗法降血压负离子疗法是一种具有百年研究史的自然疗法，是通过呼吸负氧离子进行机体的改善和血压的稳定。首先，负离子疗法强调治疗与预防一体。负离子疗法可以使机体发生根本性基础改变，在有效治疗高血压的同时，能够进一步防范并发症的发生，使治疗与预防有效地结合于一体，保障了患者健康的恢复。负离子疗法复合高血压“长效平稳”的降压原则。高血压治疗原则要求高血压患者尽可能选择长效且平稳的降压方式，而负离子疗法具有明显的降压作用，在降压的同时还可以降脂、降粘，起到长效平稳降压、全面改善组织器官的作用。
