忘不了告诉你甜食也是有危害的

1、糖类是大脑需要的供能物质，也是身体需要的能量物质，所以无论是日常饮食还是一些零食中含糖的产品随处可见。而且甜食不仅能补充能量，更能带来甜蜜好心情。但你知道多吃甜食的危害吗？美国的医学专家提醒，总吃甜食，会损害大脑记忆和学习能力。

3、当然专家只是建议我们要少吃糖类，尤其是零食，因为日常的饮食一般都能满足我们大脑对糖类的需要。那么除了糖类以外，大脑还需要什么其他比较重要的营养呢？其实大脑需要的营养一般都能从饮食中获取，除了一些优质的不饱和脂肪酸。

5、忘不了含有科学提取的营养物质能在满足大脑需要的同时提高大脑的活跃程度，还能起到改善记忆的效果。