减肥后身体会发生什么变化

1、增加身体的能量：原因很简单，当你减肥时，你会在其他事情上花费很多精力。此外，减肥有助于改善肺部空气流通，帮助您获得更多的氧气。

3、减少膝盖疼痛：减轻体重，减少腿部和膝盖的压力。此外，减少腹部和内部器官中的脂肪也降低了关节炎和其他疾病的风险。

5、减少头痛：虽然肥胖不会直接导致头痛，但它会使偏头痛的风险增加50％。因此，减肥可以降低偏头痛的风险。

7、在睡觉时帮助停止打鼾：研究人员已经证明，减掉5％的体重可以帮助你更好更深地睡觉，因为睡觉时打鼾的原因是你脖子上的脂肪使得呼吸变得更加困难。