锻炼可以养肝吗

1、春天有时阴雨连绵、乍暖还寒，可能造成人体阳气不稳，较易散泻。

2、所以，养阳最好能配合锻炼。首选运动量较小的活动，比如走路、打太极、瑜伽等，都是很不错的。

3、注意：春季锻炼以做到稍微出汗为度，运动后可以感到身体轻松、精力充沛。

4、不建议运动量多大，以免大汗淋漓而损耗阳气

5、平时若是经常待在家里，也不妨多按摩几个穴位，帮助调补阳气。