眼睛干涩怎么办如何缓解

1、以左右拇指指腹自印堂穴至神庭穴，左右手交替进行按摩，按摩1-2分钟。

2、按睛明穴，其他四指散开弯曲如弓状，支持在前额上。

3、左右食指与中指并拢，按揉四白穴上，逐渐用力按摩，以局部有热胀感为佳。

4、以拇指罗纹面按于太阳穴上，其余四指微握拳，

5、以左右四指第二节内测面刮眼眶一圈，先上后下，上侧从攒竹穴开始至丝竹空穴止。

6、下侧从睛明穴至瞳子髎止。