虫草安神助眠粥怎么做

1、将红枣、柏子仁、小米洗净，备用。

2、先把南瓜、红枣放入锅中。

3、加入适态畜量水，煮沸后转沃荡离小火慢煮半小时。

4、再加入小米、柏子仁共煮成粥。

5、至黏稠时，加入白糖，最后加入洗沟亲净的虫草，继续煮20分钟。