清炖蟹粉狮子头
功效：补血健脑促发育
工艺
炖
用料
主料
猪肉500克
辅料
油菜苔
12棵
淀粉
50克
蟹粉
100克
调料
食盐
20克
味精
15克
料酒
10克
姜汁
15克
清炖蟹粉狮子头的做法
1.猪肉刮净、出骨、去皮。将肥肉和瘦肉先分别细切粗斩成细粒，用酒、盐、葱姜汁、干淀粉、蟹粉75克拌匀，做成6个大肉圆，将剩余蟹粉分别粘在肉圆上，放在汤里，上笼蒸50分钟，使肉圆中的油脂溢出。
2.将切好的青菜心用热油锅煸至呈翠绿色取出。取沙锅一只，锅底安放一块熟肉皮（皮朝上），将煸好的青菜心倒入，再放入蒸好的狮子头和蒸出的汤汁，上面用青菜叶子盖好，盖上锅盖，上火烧滚后，移小火上炖20分钟即成。食用时将青菜叶去掉，放味精，连沙锅上桌。
烹饪技巧
1、猪肉必须肥瘦搭配，不要剁得过细。
2、蒸或炖时，必须吃足火候，让肉圆中的油脂自然溢出，溶化在卤汁中，使之肥而不腻。
菜品特色
肉圆肥而不腻，青菜酥烂清口，蟹粉鲜香，肥嫩异常。
