1、最先实施的办法，就是掰大脚指头，从脚掌方向往人身体掰大脚指头，这是最快也是最有效的方法。
2、按摩：抽筋的时候，症状减轻之后就按摩小腿肚，一般抽筋就是里面绕住了，你按摩的时候，把绕住的散开，自然而然就不抽筋了。
3、盖被子：现在天气比较凉，如果在客厅看电视，那么一定要给她盖被子，身体受凉才会腿抽筋哦。
4、暖宝宝：可以用暖宝宝放到大腿肚子下面，让她一直都很温暖，就不容易抽筋了。但是时间不要太长哦。
5、泡脚：勤泡脚，每天养成泡脚的习惯，但是切记不要用烫水，因为那样会促使血液循环的，对胎儿不好，用温水就行。
6、补钙：孕妇抽筋是因为缺钙，可以喝点葡萄粉，补充一下营养。
7、不要用红花油：好多人会有个误区，红花油化瘀，但是请注意上面会警告说：孕妇禁用的哦！所以孕妇千万不要用红花油！
